填充物:100.0%聚酯纖維,填充物:82.0%[EN]Iron,填充物:18.0%沙各種程度clubbellmodular使用過後請黏上魔鬼氈。請放置於乾燥處。請勿放置在室外請勿於潮濕處使用軟啞鈴可以讓你從事重量訓練時，保持雙手淨空！提供兩種重量，可依照個人需求調整！可使用軟啞鈴強化手臂、腿部和臀部訓練，並更快達成目標！可依照個人需求調整重量：皮拉提斯、健走運動等。軟啞鈴重量取決於從事的運動或你的程度。若你是重量訓練的新手，建議使用1kg的軟啞鈴：你可以逐步強化肌力而不拉傷關節。若你平時規律做重量訓練，則可使用2kg的軟啞鈴。如果你有疑慮，先從較輕的重量開始使用，才能有把握地做出精準動作，達成健身效果又不致受傷。鍛鍊大腿和臀部時，可使用較重的重量，鍛鍊上半身的肌肉時，記得將重量減半。可以從事什麼運動？不知道要從何種運動著手，或如何維持正確姿勢嗎？造訪Domyos網站，或查看下方相片。我們的設計團隊與合格的運動教練共同開發引導性的教練服務。你可以觀看12支免費的練習影片，或至使用者指南下載海報。靜態或動態？可從事動態或靜態運動。進行動態運動時，我們建議你搭配負重鍛鍊手腕和腳踝。實用且可調整重量，你可以安心做臀部伸展，不必擔心腳踝上的負重。若要進行深蹲之類的靜態運動，啞鈴也是好選擇。啞鈴方便抓取，做重量訓練時可幫助你保持平衡除此之外嘗試不同種類、重量和速度的動作鍛鍊肌肉！