框架:80.0%鋼,框架:15.0%PVC塑膠（聚氯乙烯）,框架:5.0%熱塑性聚氨酯最大承重100公斤各種程度室內最大承重：以螺絲固定時為120kg未使用螺絲時為100kg我們熱愛重量訓練的團隊設計了這款可在家輕鬆徒手訓練的引體向上拉桿。想要一款可以立刻裝上的拉桿？試試我們的引體向上拉桿：不用螺絲就能安裝，讓你隨時鍛鍊上半身。我們的設計團隊打造這款不必出門在家就能使用的引體向上拉桿！採用壓入式安裝系統，無需在牆壁上鑽孔即可固定。專利鎖桿系統讓你安全地健身。結果是擁有更強壯的背肌，還不用被房東扣押金！請注意：拉桿不可安裝在石膏板上。如何安裝引體向上拉桿不使用螺絲時：首先旋轉拉桿兩端調整拉桿長度。接者轉緊拉桿的中間部位進行微調。為確保使用時拉桿不會鬆動，請將藍色扣環推入兩個凹口的其中一個。你可以放心地在拉桿的任一側練習引體向上。使用螺絲時：在適合的高度上鑽孔，並使用水平儀確定兩邊是否一致，然後裝上螺絲和頂端引體向上拉桿的尺寸為何？拉桿可從65cm延長至95cm引體向上拉桿可以進行什麼練習？做肌力訓練或重訓時，引體向上拉桿可用來進行懸吊練習，鍛鍊你的上半身，包括二頭肌、背部、肩膀、胸肌，甚至腹肌。以反手方式（掌心朝自己）引體向上可以鍛練二頭肌。正手引體向上（掌心朝前）則可加強背部的鍛鍊。至於腹肌？使用拉桿進行抬腿／抬膝練習。進行徒手訓練時，首先面對的挑戰往往是拉起自身重量。新手一開始可以利用彈力帶在訓練過程中支撐部分體重。當你能夠完成引體向上，接下來可以穿著負重背心增加難度！