夏天的氣溫真的不是開玩笑的，每次一踏出大門，整個人就像要融化一樣。這時候，通常回到家第一件事，一定是把冷氣開到最強、灌一大杯冰水。但是，不知道你家是不是也常常上演這一幕：大熱天的，三十幾度的高溫，家裡的爸爸媽媽或阿公阿嬤，竟然還穿著長袖外套在客廳走來走去，甚至我們順手把冷氣打開，他們還會默默走過去關掉，碎碎念說：「吹這個冷風會感冒啦，用電扇吹吹就很涼了！」這時候，我們心裡難免會嘀咕：「怎麼可能不熱？是不是又在省電費啊？」其實，我們真的誤會長輩了。有時候他們不是在故意省錢，也不是在和我們唱反調，而是他們的身體，在夏天真的跟我們的「感應」不太一樣。

為什麼阿公阿嬤的「冷熱感應器」跟我們不同步？

你可以把我們人的身體，想像成一台會自動調整溫度的聰明冷氣機。年輕人的冷氣機零件很新、很靈敏，只要外面一變熱，身體馬上就會發現，並且開始瘋狂流汗、幫自己吹風散熱。但隨著年紀越來越大，長輩身體裡的這台冷氣機，零件用久了，反應就變得有點「慢半拍」：

大腦的溫度計變遲鈍了： 明明客廳已經像烤箱一樣熱，但長輩的皮膚和頭腦接收到訊號時，會自動自動幫溫度「打折」。在他們內心的感覺裡，可能只是覺得「有一點點溫暖」而已。

身體不愛流汗了： 年輕人稍微動一下就滿頭大汗，這其實是身體在排毒和散熱。但長輩的汗腺不太流汗了，熱氣被悶在身體裡面出不來。這就變成，他們表面上看起來不覺得熱、沒流汗，但其實體內已經像在燜燒鍋裡一樣了。

口渴的雷達故障了： 很多長輩不喜歡一直跑廁所，所以習慣性少喝水。最糟糕的是，他們常常一整天沒喝水，大腦也不會發出「口渴」的警告。身體一缺水，就像車子的水箱沒水一樣，更容易過熱。所以，長輩不開冷氣，是因為他們「真的不覺得有那麼熱」。這也是為什麼，很多熟齡長輩常常在不知不覺中，就在家裡熱到中暑了。

晚輩必學！不用吵架的「無痛消暑」三妙招

既然知道長輩的冷熱感應和我們有代溝，我們當晚輩的就不要再用「逼」的了。用下面這三個貼心的小動作，悄悄幫長輩降溫：

第一招：冷氣開了，但把風向「往天花板吹」長輩不喜歡冷氣，往往是因為冷風直接吹在頭上或關節上，會讓他們覺得酸痛。我們可以把冷氣設定在舒服的 26 到 27 度，然後把風向調到最上面，或者在冷氣口加一個防直吹的擋風板，再搭配循環扇。這樣房間很涼爽，卻不會有冷風刺骨的感覺，長輩接受度會大大提升！

第二招：出門穿「長袖」反而比短袖涼帶長輩出門時，很多晚輩會想說讓他們穿短袖比較通風。但其實大太陽直接曬在長輩脆弱的皮膚上，反而會像烤肉一樣把水分吸乾。建議幫他們準備一件非常輕薄、摸起來涼涼的防風薄外套，外加一頂大遮陽帽。這就像是幫他們隨身帶了一棵移動的小樹蔭，擋住紫外線，身體反而更舒服。

第三招：把喝水變成「有趣的儀式」不要一直碎碎念說「快去喝水」，這樣長輩會覺得像在被管教。我們可以買一個漂亮、輕巧的保溫杯，每天早上在裡面丟兩片新鮮的檸檬、黃瓜，或者是淡淡的麥茶。跟長輩開玩笑說：「這瓶是今天的健康扣度，我們下午三點前挑戰喝完喔！」有了一點味道和目標，長輩喝水的意願就會高很多。

今年夏天，當你又看到長輩在關冷氣時，先別急著生氣。給他們倒一杯溫開水，幫他們披上一件薄外套，再把冷氣風向調高。多一點理解，全家人就能開開心心、平平安安地度過這個大熱天！